위염.장염 . 만성피로.아무리 자도 게운치않고 불면증까지
스트레스성 속앓이.설사.변비 숙변까지
몸무게는 14kg빠지고 간도 당연히 조칠 않다.
면역이 저하되 잦은감기에 입맛은 아예없고
만사가 귀찮고 의욕이 없어 잦은일에 짜증이나며

매사가 적극적이지 못했다
순간 혈당도 높게 나오며 혈앞은 높았다 낮았다 한다.
2년 전의 저의 몸 상태 였습니다.
평소 알고 지내던 한의원 원장님께 진료를 받으니
시체가 걸어왔다 더군요

허기야 통뼈에 누가봐도 건강해보이는 채력 이었는데
니코틴 힘만으로도 살았는데
아~
운동을 너무 안했구나..
평소에 운동을 할껄

몸에서 좋치않은 신호가 온다
그래 !
내가 만든 병 내가 고치자
우유를 받아마시는 사람보단 배달해주는 사람이
더 건강하지 않은가

말을 타고 가는 사람보단 말을 끌고 가는 마부가 더 건강하지 않는가
운동을 해야 겠다 결심
속병은 더악화되 말로만 듣던 신물까지 올라온다
그리고 속에선 부글부글 전쟁이다.
늦었지만 운동을하자

운동을 하니 몸무게가 더빠져 버린다 (완전 해골)운동 잠깐 정지
그후로 우연이 "풍욕" 과 "냉온욕"을 하게 되었다
풍욕은 정말 힘들었다 추운겨울 통풍을 시킨후 알몸으로 하는 욕법이라
극복하기 힘들었다. 정말 인내가 필요했다.(1년만해도 신선이 된다고 한다)
글구 매일 목욕을가서 냉온욕을 했다.

풍욕과 냉온욕을 하는 그날부터 정말이지 맘이 편해지고
뒷머리가 게운해지며 충열된 눈도 맑아오는 느낌이 든다.
그렇게 1년 몆개월 .그후 지금은 두려워 했던 냉탕의 두려움도 사라지고
1년에 2~3번 걸리던 감기는 나와는 거리가먼지 감기 느낌도 못받아 봣다.
스트레스를 잘 받아 들인다는 체질이 항상 얼굴에 웃음이 생기며

양보하는 자세와 배푸는 미덕도 많이 생겼다
스트레스가 얼마나 무스운건지 절실히 알았지만
낚시의 취미생활로는 부족 한것같다.
지금은 사람들이 얼굴이 넘 좋아졌다고 난리다.
예전 건강했던 모습을 되찾고나니 냉온욕을 가르쳐주신

원장님이 고맙기만 하다
스트레스를 많이 받는 직업을 가지신 분 꼭 냉온욕을 해보세요
끈기를 가지고 하신다면 분명 변화가 옵니다
현대인은 단 한가지라도 건강법을 실천해야 합니다
냉온욕을 강력히 추천합니다

모르시는 분은 검색창에 "냉온욕"풍욕"을 쳐보세요
평소 혈압이 높으신 분은 의사 상담후 결정하십시요
글제주가 없습니다양해 바라구요
조금이라도 도움이 되씀 좋겠네요..